jak wygląda

No i potem nogi jak patyczki... Po pierwsze wygląda to nieestetycznie a po drugie nóg używasz non-stop dlatego trzeba się do nich przyłożyc, zresztą powinieneś wiedziec bo masz w ankiecie wpisany staż treningowy prawie 7 razy dłuższy niż ja... Chyba że to ściema...

[...] o filmik z technika i o sprecyzowanie co jest slabym ogniem ruchu nie pisz juz "regres 2,5" czy cos w tym stylu po to jest progresja przesuwana zebys nie miał jak sie porownywac wiec blokujesz mozliwosc blokowania sie mentalnego/psychicznego przykladoy zapis powinien wygladac 90kg x5 powt (poprzednio 92,5 x2 powt) - wyglada na [...]

kiedyś było w Juvenii na Błoniach, jak to wygląda teraz - nie mam pojęcia

jak każdy sam sobie zrobi to w domu to moze byc dobra , lecz niepolecam jedzenia w sfinksie tego znam tą sprawe od kuchni i nieciekawie to wygląda , jednym słowem syf :)

Klata słabo wygląda, łapy ok, jak na wzrost to przeciętnie. :)

[...] się go pozbyć Po prostu im powiedz, że chcesz go zgolić, bo ci przeszkadza, albo postaw ich przed faktem dokonanym. Chyba nie będziesz mieć problemów z tego powodów? PS jak się golić zeby było dobrze?? żeby się nie zaciąć nakładasz piankę na twarz i delikatnie pod włos bo wnioskuje, że to nie jest twardy zarost, tylko taki młodzieńczy [...]

mój trening jak na razie wygląda tak : Pompki 4 x maks - 3 razy dziennie biceps hantlem 4 x 12 - obciazenei takei zebym mogl wykonac 12 powtorzen tez 3 razy dziennie brzuchy 4 x 30 tez 3 razy dziennie i mysle nad przysiadami...

gol nie pytaj, gdy bedziesz golil cala twarz to uwazaj zeby nie zajechac za daleko bo potem bedzie hoojowo ja teraz mam zarost na polikach (tak troche) i musze zawsze byc ogolony bo smiesznie to wyglada jak zaczynaja odrastac

zgol jak najszybciej tego dziewiczego meszka piczodrapka :D Taki mlodzienczy skobel nie za ciekawie wyglada..Gol nie pytaj sie rodzicow bo po co :D Ty sie z taty smiejesz ze sie goli? Wiec czemu on mialby sie smiac z ciebie ;p

Jutro mogę dorzucić jakieś foty abyście sami zobaczyli jak to wygląda.

Nie ma to jak bujna wyobraźnia I posilek Płatki owsiane 100g 12 7 62 366 twarog półtłusty150g 28 7 6 200Zamiast tego lepszym wyjściem były by 3 jajka orzechy/pestki z dyni/rodzynki Razem: 40gB/14gT/68gW/566 IIposilek kasza 100g 6,7 0,7 76,5 344 P.kurczaka100g 21, 51,3 0 99 Tutaj daj te pestki dyni z z ostatniego posiłku bo nie ma tłuszczy Razem: [...]

[...] z taka osoba twarza w twarz. Izolaty zawsze beda mialy wyzszosc nad takimi produktami. Sadze ze nie ma co sie spierac juz na ten temat poniewaz bylo to walkowane juz miliony razy. Tak samo jak produkty megabola itp. Lepszym rozwiazaniem jest skupic sie i zainwestowac w dobra diete. Pozdrawiam serdecznie Smakosza Ostrowi życzę zdrowych nerek ;)

[...] Przedstaw im kulturalnie swoje racje, że już przestajesz być dzieckiem, że wąs źle wyglada i poproś, żeby zauważyli i pogodzili się z faktem, że ich syn dorasta. Tylko bez kłótni i przelewu krwi ;) A może właśnie jak postawisz na swoim to im sie bardziej oczy otworzą... A wolisz, żeby wyśmiali Cię rodzice czy koledzy i koleżanki? :)

to ma być FBW? Chyba od dupy strony. to wygląda jak cały split w jeden dzień

wygląda jak sztanga do wiosłowania leżącmogę się mylić

dobrze ze napisales ze cos bez sil w wiosle, bo bym jechal za to odpuszzanie ciezaru btw przy podciaganiu jak to +/- wygląda jesli chodzi o ilosc powt? jaki chwyt?

dipsy mozna robic na dwoch parapetach w rogu pokoju albo na dwoch stabilnych krzeslach odwroconymi oparciami do siebie seria laczona wyglada dokladnie tak jak napisales. dipsy dodaj, sa niezbednie imo

Spoko nie należę do tych co nie dbają o nogi ;) Dobre podejście do treningu widzę :D No widuje się takich gości co maja nogi jak patyczki - paskudnie to wygląda :P Ja nie mam tego problemu bo jeszcze mały staż ale przyłożę się trochę bardziej niż zwykle do nóg po rozmowie z Tobą :D Dziex i pozdro ;)

Dzieki za szybka odpowiedz, lap soga. A masz moze zdjecie jak ten nowy wyglada????

[...] nie mowie ze ma tak cwiczyc, pyta sie ile powinno sie wykonywac serii to podalem rzecz jasna ogolne zalozenia, ktore sprawdzaja sie na wiekszosci osob btw. to Ty masz jakis dziwny organizm, treningi u Ciebie trwaja okolo 30 minut czy moze mniej? robisz FBW, split czy co? podaj swoj plan, robisz jakas rozgrzewke przed seriami docelowymi? [...]